BIENFAITS DE L'ECRITURE  POSOLOGIES

ECRIRE, POURQUOI ?

L'écriture est avant tout l'expression d'un mouvement du corps et de la pensée, un moyen de façonner ou de transformer un récit de vie, une façon de libérer ce qui reste à l'intérieur de soi, une petite lumière sur le chemin. L'écriture accompagne aussi en situation de stress ou de dépression, elle réduit la douleur, favorise la guérison, facilite l'apprentissage, développe la créativité, l'empathie, apprend à se connaître, à se faire confiance, à dépasser sa timidité, à faire face à ses émotions, ouvre au partage, invite à se connaître, à se regarder autrement, à se relier à soi, aux autres et au monde... Il y aurait tant à dire.

ECRITURE NARRATIVE

L'écriture narrative est une pratique d'écriture accompagnée de questions inspirées des pratiques narratives. Cette approche née en Australie et arrivée en France dans les années 2000 envisagent notre vie comme une suite de récits que l'on se raconte ou que l'on nous raconte. Elles regardent la personne comme auteure de sa vie, riche de ressources et pleine de sens à identifier. La personne n'est pas les problèmes qu'elle peut rencontrer dans sa vie. Cette approche résolument tournée vers la résilience et la dignité honore la vie et ses fines traces.

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Pour permettre au soin ou à la proposition d'écriture choisie de se dérouler le mieux possible,

quelques conseils :

• Chaque personne a les capacités d'écriture
• Privilégiez l'écriture manuelle
• Ecrivez en présence et à l'écoute de vous-même
• Faites du temps d'écriture un moment pour vous, avec vous  ou avec des personnes de confiance
• Tout est possible avec l'écriture, inventer des mots, en transformer, en unir...
  
• Vous pouvez  "jouer" avec l'orthographe et la grammaire (sauf si vous souhaitez publier alors prenez le temps de vous relire et de vous faire corriger ;-))
• Autorisez-vous à écrire ce que vous ne pouvez ou ne savez dire
• Sentez vous libre
  
• Respirez, raturez, lisez à haute voix, chuchoter, partagez ou offrez si le coeur vous en dit...
• Accueillez ce que les mots savent de vous
• Vous seul.e savez ce qui vous convient ou pas, ce qui est bon pour vous ou pas, à défaut, faites confiance à la vie, elle sait pour vous ;-)